10-11 классы общественно-гуманитарное направление


Название10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Дата публикации27.03.2013
Размер250 Kb.
ТипДокументы
referatdb.ru > Культура > Документы
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН
НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ИМЕНИ Ы.АЛТЫНСАРИНА


УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
10-11 классы
общественно-гуманитарное направление


Астана 2010

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН
НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ИМЕНИ Ы.АЛТЫНСАРИНА


ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления

общеобразовательной школы

Астана 2010
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09.07. 2010 г. № 367.


^ Авторы программы: Тлеугалиев Ю.Г., Тайжанов С., Нуралиева С.К.
Учебная программа «Физическая культура» для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательной школы. – Астана, 2010. – 18 стр.

© Национальная академия образования

им. Ы.Алтынсарира, 2010


Основания для разработки программы:

  1. Указ Президента Республики Казахстан от 12.03.2001 г. № 570 «О государственной программе развития физической культуры и спорта в РК на 201-2005 годы».

  2. Указ Президента РК от 28.12.2006 г. № 230 «О государственной программе развития физической культуры и спорта в РК на 2007-2011 годы».

  3. «Закон о физической культуре и спорте» от 02.12.1999 г. № 490 1 ЭРК.

  4. Приказы МОН «О реализации Государственной программы развития физической культуры и спорта в РК на 2001-2005 годы» от 27.06.2001 г., 30.04.2002 г. № 352, 29.05.2003 г. № 351.


^ I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Учебный предмет «Физическая культура» входит в образовательную область «Физическая культура». Объектом учебного предмета является организм развивающегося ребенка во взаимодействии с предметно-развивающей и социальной средой. Учебный предмет «Физическая культура» – это система знаний о ценностях физической культуры и спорта как неотъемлемой части общей культуры современного общества, направленной на воспитание культуры двигательной активности с целью укрепления физического и психического здоровья, а также формирования здорового образа жизни.

Целью обучения является воспитание у школьников потребности в рациональной двигательной активности и формирование мотивации к укреплению своего физического и психического здоровья.

Задачи учебного предмета:

  • обучение основам знаний о психическом и физическом развитии личности и ее совершенствовании;

  • обучение способам закаливания для повышения сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды;

  • повышение функциональных способностей организма до уровня, соответствующего возрастным и половым особенностям учащихся;

  • приобретение и расширение двигательного опыта в выполнении физических упражнений разной целевой направленности;

  • формирование потребности в укреплении здоровья и мотивации к рациональной двигательной активности;

  • обучение основам знаний о физиологических и психологических закономерностях физического и психического совершенствования.

Дидактические основания, регулирующие отбор содержания учебного предмета. Принцип природосообразности предусматривает формирование комплекса развивающих сред для растущего организма и обеспечения удовлетворения потребностей в двигательной активности юношей и девушек.

Принцип практикоориентированности предполагает овладение оптимальными двигательными навыками и повышение уровня функциональных способностей до должного уровня. Предусматривается реализация базовых факторов развития, специфических для формирования нервной системы и психики учащегося. На первый план выходит координация и сопряженная деятельность всех частей тела для реализации различных двигательных задач в двигательных действиях.

Отбор содержания учебного предмета основан на педагогических подходах:

  1. личностно-ориентированный подход предусматривает дозирование физических нагрузок, соответствующих функциональным возможностям организма учащегося;

  2. деятельностный подход предполагает, что развитие ученика осуществляется в движениях;

  3. здоровьесберегающий подход предусматривает обязательное сохранение здоровья учащегося в процессе обучения.

На учебный предмет «Физическая культура» по учебному плану выделяется:

в 10 классе – 3 часа в неделю, 102 часа в год;

в 11 классе – 3 часа в неделю, 102 часа в год.
II. БАЗОВОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
10 КЛАСС – 102 часа

^

Основы знаний



Основы обще-профильных и специальных знаний. Общефизическая подготовка и ее роль в накоплении запаса жизненно важных и профессионально-прикладных двигательных навыков и в воспитании физических качеств. Роль физической культуры и спорта в укреплении здоровья, в поддержании высокой производительности труда и эффективности общественного производства. Физические упражнения как фактор положительного воздействия на физические функциональные и психические свойства формирования личности. Физические упражнения как основное средство организации самостоятельных форм двигательного режима. Хрестоматийные материалы по мировой истории развития физической культуры и развития спорта высших достижений в Казахстане.
^ Легкая атлетика
Бег. Обще-развивающие и специальные физические упражнения, содействующие совершенствованию техники бега на короткие и средние дистанции и повышению уровня беговой подготовки. Специальные физические упражнения, направленные на развитие общей выносливости: бег в равномерно-переменном темпе с постепенным увеличением его продолжительности; кроссовый бег в среднем темпе по слабопересеченной местности – дистанция 2000-3000 м.
Бег на средние дистанции. Медленный, равномерно-ускоренный бег с преодолением 400-800 м; бег в среднем темпе с преодолением дистанции 800-1600 м.
Бег на короткие дистанции. Специальные физические упражнения: сменяющий бег; бег с хода со средней и с максимальной скоростью на отрезках 30-50 м. Низкий старт. Переход от стартового разгона к бегу на дистанции на отрезках 50-60 м. Наращивание скорости бега после свободного бега на отрезах 50-60 м. Пробегание финишной отметки с максимальной скоростью. Бег на 60,100 м с ходу и с низкого старта с максимальной скоростью, но с учетом времени. Эстафетный бег 4 × 100 м.
Прыжки в длину с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег. Варианты разбега: постепенное наращивание скорости на последней трети разбега; быстрое ускорение в начале разбега – сохранение этой скорости в середине – повторное ускорение на последних шагах перед отталкиванием.
Отталкивание. Повторное пробегание отрезов разбега (18-24 беговых шага) – отталкивание на каждый пятый беговой шаг; «бег с ходу» – разбег со средней скоростью бега на отрезках 15-20 м – попадание толчковой ногой на брусок. Прыжки с короткого и нормального разбега с оптимальной скоростью – попадание ногой на брусок. Прыжки с короткого и среднего разбега с оптимальной скоростью – отталкивание – «стартовое разгибание» маховой ноги. Прыжки с короткого и нормального разбега с оптимальной скоростью – отталкивание – активные действия руками.
Полет и приземление. Положение широкого шага, подтягивание толчковой ноги к маховой, поднимание колен к груди; подготовка к приземлению. Группировка, разгибание ног, положение рук и туловища, удержание ног, положение рук и туловища, удержание равновесия при приземлении. Прыжки с учетом техники и результатов.
Прыжки в высоту с разбега. Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Разбег. «Бег с ходу» – разбег на отрезах 5-9 беговых шагов с ускорением и с учетом угла разбега со стороны маховой ноги.

Отталкивание. Постановка толчковой ноги после свободного разбега с малой скоростью. Распределение последних шагов разбега – постановка толчковой ноги. Переход через планку. Движение ногами после завершения толчка; движения ногами и туловищем в момент взлета и перехода через планку. Приземление. Движение ногами и руками до и после перехода через планку, в момент приземления. Прыжки с учетом техники и результатов.
^ Метание гранаты, малого мяча. Совершенствование элементов техники метания. Разбег. Разбег с постепенным ускорением беговых шагов. Специально-имитационные упражнения. Пробежки без ускорения – отведение руки со снарядом: прямо – назад и дугой (вперед – вниз – назад) на третьем – четвертом бросковом шагах. Пробежка – выполнение скрестного шага, движение после скрестного шага, положение тела «перед броском». Метание с учетом техники и результатов.


^ Спортивные игры
Баскетбол. Совершенствование элементов техники игры. Специальные физические упражнения, направленные на выработку устойчивых навыков: передвижений по площадке, поворотов, прыжков.

Передачи и броски. Способы передачи на дальность, точность одной и двумя руками; снизу, сверху, сбоку. Ловля мяча на месте и в движении. Ведение мяча. Высокое и низкое ведение мяча правой и левой руками. Обводка с высоким и низким ведением. Броски в корзину с места, с разбега в прыжке. Элементы тактики игры. Действия нападающих при «позиционном» нападений. Защита: персональная, зонная. Индивидуальные действия игрока. Способы выбивания, вырывания мяча.
Волейбол. Совершенствование элементов техники игры. Специальные физические упражнения, направленные на выработку устойчивых навыков: перемещения по площадке, подач и приема мяча, а также выполнения нападающих ударов. Подачи мяча: прямые, боковые, верхние и нижние. Приемы и передачи: снизу двумя руками; одной рукой снизу; сверху двумя руками без падения и с падением. Нападающие удары – фазы двигательных действий: разбег, прыжок, ударное движение, приземление. Элементы блокирования. Элементы тактики игры в нападении и в защите. Индивидуальные действия игрока. Использование эффективных способов подачи и блокирования.
Футбол. Совершенствование элементов техники игры. Специальные физические упражнения, направленные на выработку устойчивых навыков: перемещения игроков по полю, владения мячом. Владение мячом: удары по мячу; остановка, ведение, отбор мяча; финты. Удары по мячу: серединой подъема, внешней частью подъема ноги; с лета. Остановка мяча: после отскока; опускающегося мяча подошвой; летящего мяча внутренней и внешней стороной стопы; носками. Финты: ложная остановка мяча подошвой; ложный замах для удара. Элементы тактики игры в нападений, в защите; индивидуальные действия игрока в нападений и в защите.
Ручной мяч (гандбол). Совершенствование элементов техники игры. Специальные физические упражнения, направленные на выработку устойчивых навыков: перемещения игрока по площадке; ведения, передачи и бросков мяча. Ведение мяча. Передачи мяча: сверху, сбоку; с места и в движении. Броски мяча: согнутой рукой сверху в опорном положении и в прыжке. Действия вратаря: стойки, движения.
Гимнастика
Строевые упражнения. Способы перемещения по залу в колонном строю. Смена направления движений в колонном строю; способы смыкания, размыкания и повороты при движении в колонном строю (в обход зала).
Упражнения на перекладине. Упражнения, выполняемые силой: из виса силой подъем в упор. Их виса силой подъем переворотом назад в упор. Упражнения, выполняемые махом. Элементы для составления учебных комбинации: размахивания в висе средней амплитуды (продев руки в петли); из упора мах дугой – соскок на махе назад: размахивание в висе – подъем разгибом; из упора отмах – оборот, назад касаясь.

Упражнения на брусьях. Упражнения, выполняемые силой в статическом положении и с использованием маховых движение (повторение, закрепление пройденных материалов). Упражнения, выполняемые махом. Элементы для составления учебных комбинации: размахивание в упоре на руках; размахивание в упоре; размахивание в упоре на руках – подъем разгибом в сед ноги врозь; сед ноги врозь – силой, согнувшись кувырок вперед в сед ноги врозь; размахивание в упоре – махом назад соскок прогнувшись.

Упражнения в равновесии на бревне (девушки). Упражнения, выполняемые на месте: разновидности упоров (упор присев, упор присев на левой ноге – правая отведена назад; упор присев продольно; упор присев продольно – руки в стороны). Упражнения, выполняемые с переменой места опоры: разновидности ходьбы (на носках, высоко поднимая колени, выпадами вперед); прыжков, поворотов (повороты полумахом и большим махом ноги).

Упражнения на брусьях разной высоты (девушки). Элементы для составления учебной комбинации: в висе размахивание изгибами; из виса присев на нижней жерди, махом одной и толчком другой ноги, подъем переворотом назад в упор на верхней жерди; из упора на верхней жерди, опускание вперед в вис лежа на нижней жерди; вис лежа на нижней жерди – поворот направо, сед на правом бедре хватом правой за верхнюю жердь; сед углом с опорой левой рукой о нижнюю жердь (хватом правой за верхнюю жердь) – отпуская правую руку, соскок с поворотом кругом (вокруг левой руки).

Опорные прыжки. Совершенствование элементов техники опорных прыжков. Специальные физические упражнения, направленные на выработку устойчивых навыков: выполнения разных двигательных действий опорного прыжка: разбег; наскок на мостик; толчок ногами; полет до толчка руками; толчок руками; полет после толчка руками, приземление. Прыжок ноги врозь через коня в длину, толчком о дальнюю часть снаряда (или прыжок ноги врозь через козла с учетом расстояния от мостика до снаряда высотой 130 см). Прыжок ноги врозь через козла, высотой не менее 130 см, без учета расстояния от мостика до снаряда (девушки).

Акробатика с элементами танцев и вольных упражнений. Элементы для составления учебной комбинации (юноши): переворот в сторону; стойка на голове и руках; кувырки вперед и назад в группировке (2-3 подряд в темпе); махом одной и толчком другой стойка на руках (без обозначения) – кувырок вперед в группировке; длинный кувырок вперед в группировке.

Элементы и соединения танцев, вольных упражнений и ритмической гимнастики (девушки): прыжки в шаге, повороты полумахом и большим махом; равновесие на одной ноге; кувырки вперед и назад в группировке; стойка на лопатках; мост – вставание с моста; учебные комбинации, содержащие шаги, ходы, повороты танцевальных движений; учебные комплексы ритмической гимнастики, выполняемые в «жестком» и «мягком» стилях.
Лазание. Лазание любым способом по канату высотой 4 м (юноши) и 3,5 м (девушки) с учетом времени.
^ Лыжная подготовка
Способы ходов на лыжах. Совершенствование элементов техники одного – двух лыжных ходов. Специальные физические упражнения, направленные на выработку устойчивых навыков ходьбы способами: попеременный двухшажный ход; одновременный двухшажный ход. Подъемы на лыжах: скользящим шагом; «елочкой». Спуски на лыжах в высокой и низкой стойке. Способы преодоления неровностей трассы в условиях гонки. Повороты на лыжах: переступанием, «плугом», «упором». Элементы тактики лыжных гонок: переход с хода на ход; обгон партнера. Преодоление дистанции 1500-3000 м, по слабо пересеченной местности (или на трассе учебной лыжни).
Плавание
Способы плавания. Совершенствование элементов техники плавания одним из способов. Специальные физические упражнения, направленные на выработку устойчивых навыков плавания способами: кроль на груди; брасс; на боку. Прикладные способы плавания. Брасс: положение тела; движения руками и ногами; дыхание. Плавание на боку: положение туловища, движения руками и ногами; дыхание. Ныряние в глубину способами: брасс и на боку; движения руками, ногами и дыхание. Преодоление дистанции 25 м одним из способов плавания с учетом результатов.
^



11 КЛАСС – 102 часа

Основы знаний



Основы обще-профильных и специальных знаний. Особенности классификации физических упражнений, сложившихся по признакам историй развития физического воспитания. Отличия влияния гимнастики, игр, спорта и развлечений на состояние организма. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений на функциональное состояние систем организма: характер упражнений (циклические, ациклические, сложно-координационные); объем и интенсивность физических нагрузок. Особенности разностороннего и избирательного влияния физических упражнений. Опыт индивидуального использования различных видов физических упражнений для здоровья и развития физических качеств. Хрестоматийные материалы по истории развития физической культуры и спорта в Казахстане.
^ Легкая атлетика
Бег. Бег на средние дистанции. Медленный, равномерно-ускоренный бег с преодолением дистанции 400-800 м; бег в среднем темпе с преодолением 800-1600 м. Бег на короткие дистанции. Низкий старт, стартовый разгон. Финиш в беге на различные дистанции. Бег с варьированием скорости на дистанцию 100 и 200 м. Бег в равномерном и переменном темпе с преодолением дистанции 3000 м (юноши) и 2000 м (девушки) с учетом результатов. Групповой эстафетный бег 4×100м.
Прыжки. Прыжки в длину и в высоту с разбега способами «согнув ноги», «перешагивание» («перекидной»).
Метание. Метание теннисного мяча (гранаты) с разбега на дальность; с места в цель.
Спортивные игры
Баскетбол. Различные технические приемы ведения и передачи мяча с использованием ранее усвоенных элементов. Элементы тактики игры. Индивидуальные действия игрока в нападении и в защите. Взаимодействие игроков одной команды в условиях нападения и защиты (в процессе двусторонней игры по правилам соревнования)
Волейбол. Способы и стратегия подачи мяча (подачи в разные зоны площадки противника). Страховка у сетки. Варианты блокирования нападающих ударов; групповые и индивидуальные тактические действия игроков при организации нападения и защиты (в процессе двусторонней игры по правилам соревнования).
Футбол. Удары по мячу и остановки мяча изученными способами (в том числе остановка головой, грудью). Обводка противника; отбор мяча в условиях сопротивления противника. Финты. Элементы тактики игры в нападении и в защите (зонная, персональная виды защиты). Групповые тактические действия игроков при организации нападения и защиты (в процессе двусторонней игры по правилам соревнования).

Ручной мяч. Правила судейства. Элементы тактики игры. Освоение доступных способов тактических действии. Взаимодействие игроков в условиях нападения и защиты. Индивидуальные действия игроков: борьба за мяч, «прорыв к воротам», броски. Групповые тактические действия игроков при организации нападения и защиты (в процессе двусторонней игры по правилам соревнования).
Гимнастика
Строевые упражнения. Перестроения из колонны по одному в колонны по два, по три и четыре при движении в обход зала. Способы размыкания и повороты при движении в колонном строю.
Упражнения на перекладине. Упражнения, выполняемые силой. Из виса подъем силой в упор; из виса силой подъем переворотом назад в упор. Элементы для составления учебной комбинации: из размахивания в висе подъем разгибом в упор; из упора отмах – оборот назад касаясь; из упора мах дугой – на махе назад соскок с поворотом на 90º.
Упражнения на брусьях. Упражнения, выполняемые силой в статическом положении и с использованием маховым движений (повторение, закрепление пройденных материалов). Элементы для составления учебной комбинации: размахивание в упоре; размахивание в упоре на руках; размахивание в упоре на руках – упор на руках согнувшись – подъем разгибом в сед ноги врозь – кувырок вперед в сед ноги врозь; из размахивания в упоре, махам назад соскок прогнувшись.
Упражнения в равновесии на бревне (девушки). Элементы для составления учебной комбинации: прыжки в шаге с продвижением вперед; прыжки в шаге с остановками – удержание равновесия на одной (на левой или правой ноге) – руки в стороны, вверх; повороты в упоре присев на одной; повороты кругом большим махом ноги вперед.
Упражнения на брусьях разной высоты (девушки). Элементы для составления учебной комбинации: размахивание изгибами; из виса на верхней жерди, перемах согнув ноги в вис лежа на нижней жерди; из виса присев на нижней жерди – махом одной и толчком другой, подъем переворотом назад на верхнюю жердь; из упора на верхней жерди пускание в вис лежа на нижней жерди; сед на правом бедре хватом правой рукой за верхнюю жердь; сед углом с опорой левой рукой о нижнюю жердь – отпуская правую руку соскок с поворотом кругом (вокруг левой руки).
Опорные прыжки. Прыжок ноги врозь через коня в длину (высотой 130 см) толчком о дальнюю часть снаряда (юноши); или прыжок ноги врозь через козла с учетом расстояния от мостика до снаряда. Прыжок ноги врозь через козла, высотой 130 см, без учета расстояния от мостика до снаряда (девушки).
Акробатика с элементами танцев и вольных упражнений. Элементы для составления учебной комбинации (юноши): переворот в сторону; махом одной и толчком другой ноги стойка на руках (без обозначения) – кувырок вперед в группировке; из упора присев, силой стойка на голове и руках; два кувырка в темпе вперед и назад в группировке.

Элементы для составления учебной комбинации (девушки): равновесие на одной ноге («ласточка»); из упора присев кувырок вперед к группировке в сед – наклон туловища к ногам; из седа перекатом назад стойка на лопатках; из упора присев кувырок назад в упор на одном колене; полушпагат – руки в стороны; упор лежа на бедрах; упор лежа; упор присев – прыжок вверх прогнувшись.
Ритмическая гимнастика. Выполнение комплекса ОРУ (из 8-10 упражнений) под музыку; составление тематического или сюжетного танцевальных комплексов.
Лазание. Лазание любым способом по канату высотой 4 м (юноши) и 3,5 м (девушки) с учетом времени.
^ Лыжная подготовка

Лыжные ходы. Совершенствование элементов техники одного - двух лыжных ходов. Элементы тактики лыжных гонок: переход с хода на ход в зависимости от условий гонок и рельефа лыжной трассы; распределение сил на дистанции; обгон, лидирование, финиширование. Прохождение дистанции 5000 м (юноши) и 3000 м (девушки) с учетом времени.
Кроссовая подготовка. Освоение тактики бега по слабопересеченной местности с преодолением дистанции 3000 м (юноши) и 2000 м (девушки).
Плавание
Способы плавания. Элементы техники плавания способом кроль на груди, брасс. Прикладные виды плавания и ныряния. Комплексное плавание 3×50 м, ранее освоенными способами без учета времени (юноши). Плавание любым способом с преодолением дистанции 50 м без учета времени (девушки).

ІІІ. ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ
^
Распределение часов разделам программы


10 класс


Части программы

Разделы программы

Количество

часов


Базовая



1. Легкая атлетика

17

2. Спортивные игры

23

3. Гимнастика

15

4. Лыжная подготовка*

11

5. Плавание**

11

Всего по базовой части

77

Вариативная

1. Обусловленные климатом региона


25




2. Реализуемые по выбору учителя

Всего по вариативной части

25

Количество часов за учебный год

102


Примечание:

* в отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой;

** в безводных районах уроки плавания рекомендуется заменять уроками гимнастики (ритмической, атлетической).


^ Учебные нормативы для оценки физической

подготовленности учащихся 10 классов


^ Виды двигательных

испытаний

«5»

«4»

«3»

Единицы измерения

Бег 100 м (юноши)

14,2

14,5

15

С

Бег 3000 м (юноши)

13,00

15,00

16,30

мин: с

Бег 2000 м (девушки)

10,10

11,40

12,40

мин: с

Прыжок в длину с места (юноши и девушки)

205/190

180/160

160/140

См

Подтягивание в висе (юноши)

12

10

8

Количество

Поднимание туловища из и.п. лежа на спине за 1 мин (девушки)

45

40

35

количество за 1 мин

Бег на лыжах 3000 м (юноши)




Девушки

19.00

/20.30

20.00/21.30

21.00/23.30

мин: с




Бег на лыжах на 500 м
^

Без учета времени


Плавание 25 м (юноши и девушки)

48.0/52.00

50.0/54.30

52.0/56.30

С

Метание гранаты 600/500 г - юноши/девушки

32/18

26/13

22/11

М



^ Распределение часов по разделам программы
11 класс




Части программы

Разделы программы

Количество

часов


Базовая

1. Легкая атлетика

17

2. Спортивные игры

23

3. Гимнастика

15

4. Лыжная подготовка*

11

5. Плавание **

11

Всего базовой части

77

Вариативная

1. Обусловленные климатом регионы

25

2. Реализуемые по выбору учителя

Всего по вариативной части

25

Количество часов за учебный год

102



Примечание:

* в отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой;

** в отдельных безводных районах уроки плавания рекомендуется заменять уроками гимнастики (ритмической, атлетической).
^ Виды испытаний и нормативы для учащихся 11 классов

в Президентских тестах физической подготовленности


Виды двигательных испытаний

Единица измерения

Нормативные требования уровней готовности

Президентские

Национальные

мальчики

девочки

мальчики

Девочки

Бег 100 м

с

12,6

15,0

13,0

15,5

Бег 1000 м

мин: с

-

4,00

-

4,30

Бег 3000 м

мин: с

11,00

-

12,00

-

Подтягивание в висе

кол-во


18

-

15

-

Подъем туловища из и.п. лежа на спине

кол-во за 1 мин.

-

50

-

45

Прыжки в длину с места

см

265

210

235

200

Бег на лыжах 500 м

мин: с

22.30

-

23.30

-

Бег на лыжах 5000 м

мин: с

-

15,30

-

16,30

Бег-ходьба в течение 6 минут

м

1700

1350

1550

1240

Плавание 50 м.

с

40

50

50

1:00

Стрельба из малокалиберной винтовки (5 выстрелов)

очки

42

40

38

36


^ IV. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ОБУЧЕНИЯ
Наиболее характерной чертой современной концепции физического воспитания является смещение акцента в сторону повышения роли образовательной направленности как определяющего условия успешности воспитания физической культуры личности школьника.

В рамках других форм, где, несомненно, главным должен быть тренинг (или активный отдых), необходимым для физического воспитания учащихся является интеллектуальный компонент физической культуры. Эффективность тренировочных занятий, как организованных, так и особенно самостоятельных, находится в прямой зависимости от сформированности потребностно-мотивационной сферы и уровня специальных знаний, которые являются главными составляющими этого интеллектуального компонента.

Таким образом, учитель должен в начале каждого цикла обучения выделять время для теоретического обоснования задач урока, тех или иных движений и сопутствующих им нагрузок. Однако, учитывая требования к моторной плотности урока, учитель должен использовать систему межпредметных связей и совместно с коллегами-предметниками (прежде всего учителями анатомии и физиологии человека, валеологии, биологии, основ безопасности жизнедеятельности, начальной военной подготовки, химии, физики, литературы, истории и др.) разрабатывать примеры, характеризующие оздоровительное значение физических упражнений с позиций того или иного учебного предмета.

Каждый вид подготовки должен начинаться с методического занятия, дающего представление о методах и способах физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей, способствующего развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности. Здесь же даются знания о методиках самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

В реализации практического раздела Программы одним из непременных компонентов обучения физической культуре должен быть индивидуально-типологический подход в условиях классно-урочной формы занятий, в отличие от принятого в массовой практике ориентирования учителя на «среднего» в классе или в группе. Такой подход обеспечивается, в частности, методом круговой тренировки.

Многочисленные исследования показывают, что дети и молодежь, имеющие хорошую физическую подготовку, тем более, владеющие прикладными физическими умениями и навыками, обладают большей социальной смелостью – легче и быстрее осваиваются в новом коллективе, в незнакомой обстановке, быстрее принимают правильные решения в экстремальных ситуациях. Поэтому обязательным разделом Программы является прикладная физическая подготовка.





Похожие рефераты:

10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Учебная программа «География» для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательных школ. – Астана, 2010. –...
10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Авторы программы: Нурахметов Н. Н., Дуйсебек А. Т., Бекишев К. Б., Темирбулатова А. Е., Жумадилова Р. Н
10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367
10–11 классы общественно-гуманитарное направление
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367
10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367
10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367
10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367
10-11 классы общественно-гуманитарное направление Астана
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367
Начальная военная подготовка 10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367
Учебная программа основы правоведения 10-11 классы общественно-гуманитарное направление
Утверждено Приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 09. 07. 2010 г. №367

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза