Аллен Карр Легкий способ бросить курить


НазваниеАллен Карр Легкий способ бросить курить
страница1/33
Дата публикации11.03.2013
Размер2.17 Mb.
ТипРеферат
referatdb.ru > Медицина > Реферат
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   33

Библиотека Sexum: http://www.sexum.ru

Аллен Карр

Легкий способ бросить курить


www.dkniga.ru

«Аллен Карр. Легкий способ бросить курить»: Добрая книга; 2002

ISBN 5 94015 015 2

Аннотация

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

СОДЕРЖАНИЕ*

^ Легкий способ бросить курить 3

Предисловие 3

Предупреждение 3

Введение 5

1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался 10

2. Легкий способ 12

^ 3. Почему бросить курить трудно? 14

4. Коварная ловушка 16

5. Почему мы продолжаем курить? 17

6. Никотиновая зависимость 18

7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер» 23

8. Облегчение мук отвыкания 28

9. Стресс 28

10. Скука 29

11. Сосредоточенность 30

12. Релаксация 31

^ 13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты 31

14. Что я «бросаю»? 32

15. Добровольное рабство 35

16. Сколько денег я сэкономлю? 36

17. Здоровье 37

18. Энергия 43

^ 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность 44

20. Зловещие черные тени 44

21. Преимущества курильщика 45

22. Метод силы воли 45

23. Опасайтесь сокращения курения 50

24. «Всего одна сигаретка» 52

^ 25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие 53

26. Тайный курильщик 58

27. Общественная привычка? 59

28. Выбор времени 60

29. Буду ли я скучать по сигарете? 63

30. Наберу ли я вес? 64

31. Избегайте ложных стимулов 65

^ 32. Легкий способ бросить курить 66

33. Период отвыкания 69

34. Всего одна затяжка 71

35. Будет ли мне трудно? 72

36. Основные причины неудач 73

37. Заменители 74

38. Следует ли мне избегать соблазна? 75

39. «Момент истины» 77

^ 40. Последняя сигарета 78

41. Последнее предупреждение 80

42. Обратная связь 80

43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле 84

44. Совет некурящим 86

Заключение: помогите положить конец этому позору 87


* – содержание подготовлено коллективом проекта «Секс для ума» специально для Вашего удобства.

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   33

Похожие рефераты:

Аллен Карр Легкий способ бросить курить
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
Аллен Карр Легкий способ бросить курить
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
«Аллен Карр. Легкий способ бросить курить»: Добрая книга; 2002 isbn 5‑94015‑015‑2
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
«Аллен Карр. Легкий способ бросить курить»: Добрая книга; 2002 isbn 5 94015 015 2
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
Легкий способ бросить курить или совет курящему №2 Как бросить курить?
Раз в неделю для удаления ороговевшего слоя клеток проводить пилинг. Особое внимание уделяйте средствам по уходу за кожей вокруг...
Аллен Карр Предисловие Предупреждение Введение
Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая...
Уроки Тема: Табакокурение Цель уроков
Если он раньше курил и бросил, то рассказать, какие проблемы возникали и как трудно бросить курить. Спросите школьников, знают ли...
Как бросить курить?
Курящему важно определить, в какие моменты возникает непреодолимое желание закурить, и при этом воздержаться от сигареты; попробовать...
Советы тем, кто хочет бросить курить
Предварительная (получение информации); Фаза размышления (убеждения себя прекратить курить); Активная (попытки бросить курить) Фаза...
20 коротких советов, которые помогут вам бросить курить
Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза