Спорта: «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», или «О спорт! Ты зодчий! Ты делаешь нас сильными, ловкими, смелыми!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит. Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, продлить ж


Скачать 38.28 Kb.
НазваниеСпорта: «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», или «О спорт! Ты зодчий! Ты делаешь нас сильными, ловкими, смелыми!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит. Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, продлить ж
Дата публикации07.07.2013
Размер38.28 Kb.
ТипДокументы
referatdb.ru > Спорт > Документы


Государственное учреждение образования

«Средняя школа №1 г. Чечерска»

О, спорт! Ты – Мир!

Работу выполнила:

Акинша Ирина Анатольевна, 14 лет

Чечерск 2012

О, спорт! Ты – Мир!
«За деньги можно купить кровать, но не сон;

еду, но не аппетит; лекарство, но не здоровье;

дом, но не домашний очаг; книги, но не ум;

украшения, но не красоту; роскошь, но не культуру;

развлечение, но не счастье; религию, но не спасение».

Поль Брэгг.

С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта: «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», или «О спорт! Ты зодчий! Ты делаешь нас сильными, ловкими, смелыми!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит. Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, продлить жизнь.

Спорт выступает во многих ипостасях: как средство оздоровления, и как средство психофизического совершенствования, и как действенное средство отдыха и восстановления работоспособности, и как зрелище, и как профессиональный труд.

В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе. В идеале физическая культура должна сопровождать человека с самого рождения.

О пользе зарядки трудно поспорить. Многим из нас начинать утро с зарядки мешает элементарная лень, но, поборов её, вы поймёте, что недаром провели первые минуты после сна, потратив их на зарядку. Она заряжает Вас энергией с самого утра, и на работе вы уже не ищете момента, чтобы незаметно вздремнуть, а полными сил принимаетесь за свои обязанности.

Ходьба является, пожалуй, самым легким из всех видов спорта. Она оказывает укрепляющее действие буквально на весь организм. На неё не нужно затрачивать много энергии, а эффект довольно высок. Ходьба действует на организм оздоровительно, поднимает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, развивает координацию движения, стимулирует обмен веществ. Ходьба способствует снижению веса, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневные же прогулки только увеличат положительный результат от такого рода нагрузок.

Прогулки на велосипеде, способствуют развитию мышц всего тела. В результате ежедневных прогулок на велосипеде в течение 20 минут расходуется 300 калорий. Однако не надо себя чрезмерно насиловать большими нагрузками, поскольку в этом случае вместо жировых соединений организм будет сжигать углеводы.

Теннис - вид спорта популярный во все времена. В самых аристократических семьях было принято владеть ракеткой. А ведь теннис – это не просто игра, это вид спорта, который, несомненно, приносит пользу

организму и держит Вас в прекрасной форме. Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Исследования показали, что у 70-летних женщин, занимающихся ежедневно теннисом, кости почти такие же прочные, как и у 30-летних. За один час занятий теннисом расходуется примерно 426 килокалорий.

Баскетбол тренирует мышцы ног и верхнюю часть тела.

Катание на коньках зимой и летом! Этот вид спорта благотворно действует, в первую очередь, на координацию движений и на дыхательную систему. Эффективно влияет на развитие костной ткани, укрепление суставов, стабилизирует работу миокарда, нервной системы, помогает исправить осанку. Катание на роликовых коньках – это модное и полезное для здоровья.

Кроме всех остальных достоинств спорта, оказывается, что посредством физических упражнений можно произвести корректировку характера. А поможет в этом корректировка собственного тела. Если проанализировать в чём ограничено Ваше тело, можно понять какие проблемы у Вас с характером.

Так или иначе, когда мы начинаем заниматься регулярно спортом, в нашей жизни происходят изменения.

Я считаю, неспроста в древней Греции в период ее расцвета были придуманы Олимпийские игры. Еще в то время люди хотели любоваться и вдохновляться спортивными достижениями олимпийцев, что побуждало их самих заниматься собственным телом.

Что же происходит в настоящее время. Телевизор, Интернет, рядом ванна, диван, ресторан. И причин, чтобы не заниматься физической культурой своего тела всегда можно найти уйму: Ваш ум тут же все очень быстро сформулирует: «переутомился на работе», «завтра», «в понедельник», «сначала почту в Интернете проверю», «у меня семья, мне некогда».

Еще мы привыкли все делать ради результата, например – нам нужно сбросить вес, исправить позвоночник, очистить легкие, и нам надо это сделать, как можно быстрее, чтобы опять вернуться к привычному образу жизни. Поэтому нам всем нужен моментальный результат, а процесс нам не интересен. Вот почему так популярны наносящие прямой урон здоровью оперативные вмешательства: типа липоксации, пластических операций и т.д. Несмотря на боль и опасность люди идут на эти процедуры – т.к. они обеспечивают моментальный результат и самому делать ничего не надо. Процесс физической культуры тела в данном случае неинтересен.

В заключение хочу сказать для тех, кто еще не определился со своим видом спорта. Можно просто проанализировать, какие качества хочешь в себе развить, а выбор видов спорта огромный. Помни: движение – жизнь.

«О спорт! Ты – зодчий! Ты сделаешь нас сильными, ловкими, а ещё, я бы добавила - здоровыми…»

Похожие рефераты:

Конкурс «Сочинение на тему«О спорт! Ты зодчий! Ты делаешь нас сильными, ловкими…»
У рамках акцыі “Чытаем разам!” у дзяржаўнай установе адукацыі “Дайлідская сярэдняя школа” праведзены конкурс на лепшы празаічны твор,...
"Сочинение на тему "О спорт! Ты зодчий! Ты делаешь нас сильными, ловкими "
Данные Условия определяют цель и задачи республиканской акции "Олимпизм и молодежь" (далее акция), состав ее участников, содержание,...
Спортландия Цели и задачи
Оформление: лозунги-плакаты:“Хочешь быть сильным – бегай!”, “Хочешь быть красивым – бегай!”, “Хочешь быть умным – бегай!”, “Спорт...
Конспект занятия “Если хочешь быть здоров” Воспитатель гпд шумякова...
Закрепить представление о значении физкультуры и спорта в укреплении здоровья человека
Спорт и алкоголь несовместимы
Прошло время, и мы повзрослели, появилось множество неотложных дел, но многие из нас продолжают заниматься различными видами спорта,...
Тема 6 やすみのひ
Когда говорят о хобби, то на вопрос 「しゅみは なんですか。」 отвечают 「~が すきです。」 или 「しゅみは ~です。」. Например, если собеседник говорит 「スポーツが すきです。」...
Все, что нужно знать начинающему спортсмену-любителю
И мало кто задумывается, что занятия спортом могут не только принести пользу, но и повредить, что неправильно подобранная нагрузка...
Выбор темы и героев: кто?
Главный вопрос – идеология твоего будущего сюжета: зачем ты это делаешь, что ты хочешь сказать своим сюжетом? Если это впервые на...
Сотрясение или сдавление головного мозга
Дельтапланерный спорт, несмотря на свою зрелищность и кажущуюся простоту, как и всеавиационные виды спорта связан с определенным...
1. Спорт. Основные понятия
...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза