Когда я начинаю практиковать медитацию, то самый первый шаг, который мне нужно сделать, это посмотреть, что происходит глубоко в моем внутреннем мире. Я не


Скачать 17.53 Kb.
НазваниеКогда я начинаю практиковать медитацию, то самый первый шаг, который мне нужно сделать, это посмотреть, что происходит глубоко в моем внутреннем мире. Я не
Дата публикации25.09.2013
Размер17.53 Kb.
ТипДокументы
referatdb.ru > Астрономия > Документы
Сияющая звезда

Когда я начинаю практиковать медитацию, то самый первый шаг, который мне нужно сделать, - это посмотреть, что происходит глубоко в моем внутреннем мире. Я не хочу оставаться для себя незнакомцем, я хочу узнать себя. Тогда я смогу по-настоящему ценить, уважать и любить себя. Я хочу научиться как можно более эффективно использовать свои мысли. Я хочу сделать ум своим другом.

Несколько минут я решаю побыть в уединении и нахожу спокойное место, где никто не может помешать мне сконцентрироваться на себе и исследовать свой внутренний мир.

Являюсь ли я просто продуктом химических и электрических процессов в мозге? Ученые досконально изучили механизмы функционирования человеческого тела, но многие признают, что источник самой жизни остается загадкой. Что касается духовной интерпретации, то и здесь много путаницы, поскольку различные духовные и философские школы по-разному описывают душу, или ум.

В учении Раджа Йоги душа и тело разделяются, независимо от того, как они связаны между собой и как взаимодействуют. Ум, являющийся источником мыслей и чувств, считается способностью души, а не свойством тела. В медитации Раджа Йоги самое главное для практики — это понять, что моё тело — это не я. Тело необходимо мне для того, чтобы жить, но тело — это не я. Я — душа.

Представьте телевизор и телевизионные программы. Программы создаются продюсерами, они рождаются в умах людей, а не в самом телевизоре, который транслирует их. То же самое относится к моим мыслям. Они возникают в духовном измерении, в сознании, а не в мозге. Когда я это осознаю и действительно понимаю разницу, это наполняет меня огромной силой. Точно так же как мне нужно быть избирательным в выборе ТВ программ, таким же образом я могу научиться отличать позитивные мысли и чувства, которые полезны мне и другим, от тех, которые портят мне настроение и заставляют меня деградировать.

Итак, я — душа, у которой есть тело. Ощутить это поможет визуализация. Я представляю себя, душу, в виде крошечной точки сияющего света, подобной звезде, в центре лба за глазами.

Я обращаю своё внимание внутрь себя... Я создаю образ точки света... Это тонкий, нематериальный свет, сконцентрированный в центре лба... Я удерживаю этот образ в своем уме... По мере того как я продолжаю фокусироваться на этой точке света, осознание моей физической формы уходит... и я начинаю ощущать свои внутренние качества... Я этот свет... Я — сверкающая звезда... Я ощущаю свои истинные качества: покой и силу. Свет истины отогревает моё сердце и растапливает лед эгоизма и отчужденности... Я ощущаю, что в моем сердце живет любовь... Душа — воплощение любви... Я вижу свою внутреннюю красоту... Душа — это самая удивительная, самая прекрасная звезда!

Похожие рефераты:

Советы родителям по развитию у подростков уверенности в себе
Уверенность появляется тогда, когда тебе говорят: «Я знаю, ты можешь это сделать! Ты это сделал! Потрясающе!». Нет такого скромного...
Основной тезис, который я буду аргументировать, состоит из двух моментов:...
Основной тезис, который я буду аргументировать, состоит из двух моментов: то, что сейчас в мире разыгрывается, это не кризис (по...
2) На каких целях Вы хотите сфокусироваться в коучинге? (только те...
Как коучу мне важно понять кто Вы, что Вы цените и как подходите к жизни. В связи с
Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы этих слов. Оказывается,...
Оказывается, не менее трудно найти человека, который до конца понимает, что же это собственно, такое -сетевой маркетинг. И это касается...
Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы этих слов. Оказывается,...
Оказывается, не менее трудно найти человека, который до конца понимает, что же это собственно, такое -сетевой маркетинг. И это касается...
55 способов сказать ребёнку «я тебя люблю»
С каждым днём у тебя получается всё лучше! Научи меня делать также! Тут мне без тебя не обойтись. Я знал, что тебе это по силам....
Я горжусь тем, что год назад установил мировой рекорд. Но смогу ли я сделать это сегодня?
Но смогу ли я сделать это сегодня? Гордость всегда уводит человека в прошлое, особенно национальная гордость, когда мы гордимся по...
Мне нужно продавать?
Это ошибка многих начинающий! Даже в привычном для нас мире личная продажа это очень малые деньги, а организация продаж это большие!...
Конкурсное сочинение
Сделай меня наблюдательным и находчивым. Убереги меня от веры, что в жизни должно быть всё гладко. Пошли мне в нужный момент кого-то,...
16 правил жизни Боба Парсонса
Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от нее подальше. Я верю, что когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза