!!! Письмо курильщику !!!


Скачать 67.11 Kb.
Название!!! Письмо курильщику !!!
Дата публикации04.01.2014
Размер67.11 Kb.
ТипДокументы
referatdb.ru > Биология > Документы

  !!! Письмо курильщику !!!

Здравствуй, курильщик!

Свое обращение к тебе хочу начать словами Цицерона: «Человек часто сам себе враг». А как еще можно назвать человека, который, зная о вреде табакокурения, продолжает наносить непоправимый вред своему здоровью.

Задумывался ли ты, почему куришь? Как любой начинающий курильщик, ты недооценивал риск возникновения никотиновой зависимости. А ведь она развивается быстрее других наркотических зависимостей. Из 100 человек, которые первый раз попробовали покурить, 85 окажутся в ее «цепких лапах».

Многим курильщикам кажется, что сигарета помогает в стрессовой ситуации. Но лично я не знаю ни одного человека, которому курение помогло решить проблемы в учебе, с родителями или друзьями. Оно скорее создает, а не решает проблемы.

Как правило, подростки начинают курить за компанию, чтобы не быть «белой вороной» среди курящих сверстников. Молодежи кажется, что это модно, что сигарета в руке позволяет выглядеть старше. Глупости! Курение – одна из самых бессмысленных и вредных человеческих привычек. И каждая затяжка, каждая выкуренная сигарета – это частица утерянного здоровья.

Знаешь, что происходит при курении? Вместе с табачным дымом вредные вещества (синильная кислота, никотин, деготь, аммиак) попадают в верхние дыхательные пути. Они начинают раздражать слизистую оболочку, что приводит к хроническому бронхиту. Как показывают исследования, именно в слизистой оболочке чаще всего зарождаются раковые клетки. По мере продвижения вниз, к легким, разрушительное воздействие никотина, смолы и других химических веществ усиливается. Вступая в реакцию с кислородом, они образуют ядовитый угарный газ, который затем разносится по всему организму. В результате длительного воздействия угарного газа уменьшается приток крови к пальцам рук и ног, что может привести к инфицированию и даже ампутации конечностей. Приспосабливаясь к небольшому количеству кислорода в табачном дыме, легочные пузырьки до предела увеличиваются и могут разорваться, как лопается чрезмерно надутый шар.

Пишу – и пытаюсь представить тебя. Какой ты, курильщик? Может быть, ты мой сверстник – юноша 17-20 лет. А между тем, курение наносит непоправимый вред молодому растущему организму. Разрушается витамин С - аскорбиновая кислота, что значительно повышает утомление, приводит к ухудшению памяти. Организму нужно много сил, чтобы справиться с учебными нагрузками, а ты отнимаешь эти силы курением. Однажды в 1934 году во французском курортном городке Ницце компания подростков устроила состязание – кто больше выкурит папирос. Выигравших оказалось двое, но награду «победители» получить не смогли: выкурив по 60 папирос, они скончались.

Возможно, ты – женщина. Неужели тебе не хочется быть красивой?! Ведь у курильщиков желтые пятна на пальцах, грубый голос, преждевременные морщины, сероватый цвет лица, на котором редко появляется румянец, а изо рта неприятно пахнет дымом. А как же твое предназначение – быть матерью? Курение беременной чревато последствиями. В табачном дыме содержится более 150 токсичных и канцерогенных соединений. Никотин и окись углерода хорошо проникают через плаценту в организм плода. Ученые из Германии В.Гибал и Х.Блюмберг при обследовании 17 тысяч детей, чьи матери, будучи беременными, курили, выявили отставание их в чтении, письме, а также в росте.

Если ты мужчина и не заботишься о своем здоровье, подумай об окружающих. пассивное курение еще более опасно. Примерно 2/3 дыма от сгоревшей сигареты попадает во внешнюю среду. Подсчитано, что пребывание в течение часа в накуренном помещении равносильно «выкуриванию» 4-х сигарет.

Курильщик, задумайся. Неужели тебе приятно думать, что тобой кто-то пользуется? А это действительно так. Производители сигарет просто наживаются на твоих проблемах и здоровье. Посчитай, сколько ты затрачиваешь на сигареты каждый день, и умножь эту сумму на 365. затем умножь это число на десять. Результат поразительный, не правда ли? А теперь подумай, на что другое ты мог бы потратить эту большую сумму.

Подумай и прими правильное решение. Найди себе силы сказать себе: «Стоп! Сигарета – мой злейший! Я сильный, я смогу бросить курить!»зачем тебе сокращать свою жизнь на 15-20 лет, ведь каждая сигарета равна 15 минутам жизни. Ради чего рисковать, зная, что курение приводит к серьезным нарушениям здоровья, инвалидности и преждевременной смерти. «Меня это никогда не коснется», самая опасная позиция, которая приводит к непоправимым ошибкам.

У человека всегда есть выбор: закурить впервые или воздержаться, повторить попытку или нет. Решение принимаешь ТЫ!
^ ЭТО ТВОЙ СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР!

http://www.ipkripo.by/images/stories/img/spps/image003.gif

http://www.ipkripo.by/images/stories/img/spps/image005.gif

^ ОБЩЕНАРОДНОЕ ЗЛО

ПРИЧИНЫ НИКОТИНОВОЙ

ТОКСИКОМАНИИ

Психологические факторы – любопытство, потребность в экспериментировании, желание казаться сильным, подражание взрослым. 
Социальное окружение – пример и отношение родителей, старших братьев и сестер, давление товарищей. Скрытая и открытая реклама курения, пример «ключевых взрослых» - любимых преподавателей, тренеров, знаменитых спортсменов, музыкантов, артистов, в т.ч. в кино, на телевидении и т.п. 
Физиологические факторы – эффект никотина и оксида углерода.

 Никотин способствует быстрому выделению адреналина, что придает кратковременный прилив сил, заглушается боль. Наступает никотиновое опьянение – наркотическое действие, ведущее к привыканию. 
Приобщению к курению также способствуют: 

- служебные и семейные конфликты и стрессы;

- ложные понятия престижа курящих; - женская эмансипация и самоуверенность;

- желание похудеть – более 15% курящих; 

- получение удовольствия и снятие напряжения;

- приятным состоянием, хотя и кратковременным, а также вкусовыми качествами дыма, никотина, и различных ароматизаторов, широко используемых производителями сигарет. 

^ ПРИНЦИПЫ  ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

http://www.ipkripo.by/images/raz.gif   У вас только одно сердце и только одна жизнь и необходимо заботиться об этих сокровищах. 
http://www.ipkripo.by/images/raz.gif   Тело должно повиноваться разуму, а не наоборот. Плоть глупа. 
http://www.ipkripo.by/images/raz.gif   От каждой привычки, ослабляющей сердце и укорачивающей жизнь, надо отвыкнуть. 
http://www.ipkripo.by/images/raz.gif   Только вы сами можете обеспечить себя хорошим здоровьем. 
http://www.ipkripo.by/images/raz.gif   Ваше тело очень точный механизм, контроль и забота о котором, находится в ваших руках.

!!! Научись говорить нет !!! 

    Тебе нравится встречать новых  интересных людей? Ты свободна доверять тем, с кем встречаешься, с кем проводишь время. Но твоя свобода не в доверии – она – в твоей безопасности. Бывает ли так, что тебе становится не по себе, когда кто-то вынуждает тебя поступать вопреки твоим собственным желаниям, заставляет делать то, чего ты не хочешь? Что ты чувствуешь? Твоя естественная реакция – протест, сопротивление и уверенное «нет». Почему же тогда для тебя так сложно сказать «нет», когда дело касается секса? Потому что тебе кажется, что секс – это лучший способ завоевать расположение, улучшить отношения? Способ доказать и продемонстрировать свои чувства и преданность, сделать это в знак благодарности за что-то? Возможно, для тебя это опыт  или эксперимент? А может быть ты боишься показаться неопытной и несовременной? Неужели ты думаешь, что проще согласиться на секс, чем объяснить свой отказ?

    У тебя всегда есть выбор! Твоё естественное право – уважать себя и открыто говорить «нет», если ты не хочешь или не готова к сексу. Помни, если человек уважает твоё мнение и твой отказ, значит, он уважает и тебя. Ты не должна и не обязана делать это только потому, что этого хочет кто-то другой. Если ты хочешь сказать «нет», скажи «нет»!

    Продумай заранее, как далеко ты готова зайти в своих отношениях и придерживайся собственных убеждений. Может оказаться очень сложно сказать «нет» в последний момент. Подумай, что ты сможешь сказать, если кто-то будет оказывать на тебя давление. Всегда имей с собой немного денег на транспорт и телефонные звонки, чтобы быть независимой от обстоятельств и людей. Никогда не думай, что ты должна заняться сексом в благодарность за что-то. Собираясь на обед или ужин в ресторан с малознакомым человеком, позаботься, чтобы у тебя были средства заплатить за свой заказ. Не принимай дорогие подарки от малознакомых людей, чтобы не чувствовать себя обязанной. Возвращаясь поздно домой, постарайся поймать машину одной из известных таксокомпаний. Будь равнодушна к останавливающимся автомобилям и предложениям вроде: «Девушка, поедем с нами», «Так поздно, а вы одна»….

    Не забудь о действии алкоголя: алкоголь лишает возможности здраво мыслить и мешает тебе принять рациональное решение относительно секса. Некоторые могут воспользоваться твоим «слегка беспомощным» состоянием. Под влиянием алкоголя зачастую легко совершить поступок, о котором ты возможно будешь сожалеть впоследствии.

    Помни! Ежегодно в мире среди взрослых людей в возрасте 15-49 лет происходит 448 миллионов новых случаев инфекций передаваемых половым путём. (ИППП) Некоторые инфекции передаваемые половым путём протекают без симптомов. Так, например, до 70% женщин и значительная часть мужчин с гонококковой и/или хламидной инфекцией вообще не испытывают каких-либо симптомов. Как симптоматические, так и бессимптомные инфекции могут приводить к развитию серьёзных осложнений. При отсутствии лечения ИППП могут иметь серьёзные последствия для репродуктивного здоровья и для здоровья матери и ребёнка. ИППП являются основной предотвратимой причиной бесплодия, особенно у женщин. До 35% беременностей среди женщин с нелеченной гонококковой инфекцией заканчивается самопроизвольным абортом и преждевременными родами, а до 10% беременностей – смертью новорожденных.

    Самым эффективным способом профилактики инфицирования или передачи инфекции передаваемой половым путём является воздержание от половых  отношений или ведение половой жизни только с  неинфицированным партнером в рамках длительных отношений.

Похожие рефераты:

Каталог элективных дисциплин специальности 5В 050700 «Менеджмент»
Составление документации для трудоустройства: резюме, жизнеописания (CV), сопроводительного письма. Деловая корреспонденция: составление...
Лекция 19. Письмо
Письмо – это передача звуковой речи при помощи графических (начертательных) знаков
Решение (согласование) бюджетной комиссии (для государственных инвестиций),...
Письмо-заказ Заказчика (Инвестора) о проведении экспертизы по представляемой V документации (при необходимости с указанием организации,...
В электронных и в дружеских письмах используются следующие фразы
Любое письмо, в том числе и на французском языке, предполагает наличие фраз-клише, которыми начинается и заканчивается письмо
Информационное письмо
...
По какому адресу можно отправить письмо Президенту рк?
Письмо на имя Нурсултана Назарбаева направляется в администрацию Президента рк по адресам: 050000, г. Алматы, ул. Фурманова, 205...
Представляю, как ты удивишься, когда получишь это письмо. Мы ведь...
Представляю, как ты удивишься, когда получишь это письмо. Мы ведь с тобой привыкли общаться по телефону или через интернет, а тут...
Академическое письмо
Академическое письмо – дисциплина о правилах и нормах создания академических текстов: эссе, рецензий, обзоров, курсовых и дипломных...
Памятка курильщику
Если так будет продолжаться и дальше, через 20 лет курение станет основной причиной смерти и инвалидности во всем мире и будет уносить...
Конкурсная комиссия в составе
В ответ на наше письмо приглашение было представлено письмо согласие и установленный пакет учредительных документов, который был...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза