Самое ценное для человека в жизни это здоровье. Богатство, слава, карьера, не имеют ни какого значения, если человек болен. Здоровье человека на 20% зависит от


Скачать 23.16 Kb.
НазваниеСамое ценное для человека в жизни это здоровье. Богатство, слава, карьера, не имеют ни какого значения, если человек болен. Здоровье человека на 20% зависит от
Дата публикации16.02.2014
Размер23.16 Kb.
ТипДокументы
referatdb.ru > Биология > Документы
О здоровье.
Самое ценное для человека в жизни это здоровье. Богатство, слава, карьера, не имеют ни какого значения, если человек болен. Здоровье человека на 20% зависит от условий окружающей среды, на 10% - от уровня развития медицинской помощи, 20% обуславливается наследственной предрасположенностью к болезням и 50% зависит от образа жизни человека. То есть, более 50% факторов, влияющих на состояние здоровья человека – управляемое. Рассмотрим основные направляющие, способствующие сохранению и укреплению здоровья.

Питание обеспечивает жизнедеятельность организма, повышает его сопротивляемость, предотвращает развитие болезней. Оно должно быть регулярным, полноценным, сбалансированным по набору жизненно-необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы). Для поддержания двигательной активности и сохранения здоровья в рационе питания должны быть разнообразные продукты растительного и животного происхождения. Это овощи, фрукты, растительное масло, молочные продукты (молок, кефир, творог, сыр, мало) мясо, рыба. Рациональным является 4-х разовый прием пищи: 1 завтрак (25%) суточного рациона, 2-ой завтрак сравнительно легкий (15%), обед довольно плотный (50%), ужин легкий, не обременяющий желудок (10%).

Оптимальный уровень двигательной активности способствует сбалансированной работе всех органов систем человека, расширяет адаптационные возможности человеческого организма. Человек в любом возрасте должен получать адекватную физическую нагрузку. Это могут быть занятия физкультурой, аэробикой, танцами, бегом, различными видами спорта, в оздоровительных клубах, секциях или просто в домашних условиях.

Соблюдение режима труда и отдыха способствует гармоничному протеканию физиологических процессов в организме. Особое место в режиме трудовой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека.

Личная гигиена и экологически гармоничное поведение предупреждают болезни и способствуют созданию здоровой окружающей среды. Под словосочетанием «личная гигиена» подразумевается не только мытье рук, умывание и чистка зубов. Соблюдение правил личной гигиены включает в себя выполнение целого комплекса мероприятий по уходу за кожей, ногтями, волосами, ушами, полостью рта, одеждой, обувью и т.д. В организме человека нет второстепенных или неважных органов и систем. Не менее важным является соблюдение правил общественной гигиены жилища.

Безопасное поведение дома, на улице, на работе и в школе позволяет избежать травм и других повреждений, улучшить качество и увеличить продолжительность жизни. Несчастные случаи, травмы и отравления стоят на третьем месте среди причин смертности населения. Особенно актуальны в настоящее время дорожный травматизм и отравления.

Отказ от саморазрушающего поведения (курения, употребление алкоголя и наркотиков) сохраняет здоровье и жизнь. Алкоголь обладает вредным воздействием практически на все органы и системы человека. Но, прежде всего, страдают центральная нервная система, сердце, печень, желудочно – кишечный тракт. Табак ежегодно уносит жизнь около 5 миллионов жителей земли. Курильщики составляют 96 -100% всех больных раком легких.

Здоровое сексуальное поведение способствует сохранению и укреплению репродуктивного здоровья. Проведение комплекса мероприятий по планированию семьи, профилактике нежелательной беременности, абортов, предупреждению заболеваний, передающихся половым путем, исключение насилия в интимных отношениях. Все это будет способствовать рождению здоровых детей.
УЗ «Хотимский райЦГЭ»

Похожие рефераты:

Здоровое питание основа здорового образа жизни
Самое ценное для человека это жизнь и здоровье. Богатство, слава, карьера не имеют никакого значения, если человек болен
Самое ценное у человека жизнь! Самое ценное в жизни здоровье!
В могилевской области в 2011 году родилось 12 124 человека, что по сравнению с предыдущим годом на 2,1% больше. Однако рост рождаемости...
Самое ценное у человека жизнь! Самое ценное в жизни здоровье!
В могилевской области в 2011 году родилось 12 124 человека, что по сравнению с предыдущим годом на 2,1% больше. Однако рост рождаемости...
Самое ценное у человека жизнь! Самое ценное в жизни здоровье!
В могилевской области в 2011 году родилось 12 124 человека, что по сравнению с предыдущим годом на 2,1% больше. Однако рост рождаемости...
Самое ценное у человека жизнь! Самое ценное в жизни здоровье!
Среди приоритетов в деятельности государства особое место занимают вопросы защиты жизни и охраны здоровья граждан
Культура как основа здорового образа жизни человека
Быть здоровым естественное желание каждого человека. Здоровье не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье это радостное...
Решение этих задач вполне возможно, потому что здоровье человека...
Опубликована: Кряж В. Н., Лосева Г. Д. Значение знаний о здоровье и здоровом физически активном образе жизни. — Початковая школа,...
Экология и здоровье человека
Любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ,...
«Здоровье и качество жизни человека»
Здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благосостояния
Тарасюк Лариса Иосифовна, гуо «Гимназия №1 г. Барановичи» Введение
По данным отечественных и зарубежных ученых, на наше здоровье влияют: образ жизни (50-55%), состояние окружающей среды (20-25%),...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза