Конспект Урока по физической культуре в 5 классе Тема урока :: Лёгкая атлетика


Скачать 56.03 Kb.
НазваниеКонспект Урока по физической культуре в 5 классе Тема урока :: Лёгкая атлетика
Дата публикации07.07.2013
Размер56.03 Kb.
ТипУрок
referatdb.ru > Право > Урок
План – конспект

Урока по физической культуре в 5 классе
Тема урока:: Лёгкая атлетика.

Задачи урока: 1. Совершенствование техники метания малого мяча.

2. Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги».

3. Совершенствование бега на короткие дистанции.

Место проведения: стадион СОШ №39.

Инвентарь и оборудования: Мячи для метания, Л/А яма для прыжков.

Дата проведения: 19.04.2011

Части урока


Содержание


Доз.


Организационно-методические указания


В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь



1.Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока.
2.Разновидности ходьбы:

-на носках

-на пятках

-на внешней стороне стопы

-на внутренней стороне стопы

-спортивной ходьбой
3.Разминочный бег
4.О.Р.У., на месте.

-И. п.-о. с

1-поднять руки вверх, сделать глубокий вдох

2-И. п.

3-4-повторить счет 1-2

-И. п.-о.с. руки на плечах

1-4-вращение предплечьем рук вперед

5-8-то же назад
-И. п.- о. с.

1-4-вращение прямых рук вперед

5-8 то же назад
-И. п.-о. с. руки на поясе

1-наклон к правой ноге

2-наклон вперед

3-наклон к левой ноге

4-И.п.
-И. п.- ноги врозь, руки на поясе

1-2-вращение тазобедр. суст. вправо

3-4-то же влево


-И. п. ноги врозь, руки в стороны

1-махом правой ногой коснуться левой руки

2-И. п.

3-то же левой ногой к правой руке

4-И. п.
-И. п. - о.с.

1-выпод на правую ногу

2-И. п.

3-то же на левую

4-И. п.

-И.п.- о.с.

1-упор присев

2-упор лежа

3-упор присев

4-И. п.
-И. п.-о.с.

1-прыжок, ноги врозь, хлопок над головой

2-И. п.

3-4-повторить счет 1-2

^ 5. Легкоатлетические упражнения:

- приставным шагом, прав. лев. боком

- бег с высоким пониманием колен

- бег с захлестом голени

- выпрыгивание на правой левой ноге

- бег спиной вперед

- ускорение 50% от максимальной скорости

- ускорение 100% (максимальная скорость)



2-мин

25м

25м

25м

25м

25м
400м


12раз

12раз

12раз

10раз
10раз

12раз
10раз


10раз

12раз
15м

15м

15м

15м

15м

25м

25м




Обратить внимание на форму уч-ся
Выполнять в колону по одному, друг за другом. В стороны из колоны не выбегать

Бежать друг за другом, не спеша, следить за дыханием.

Вдох носом, выдох ртом.

Амплитуда вращения больше.

Руки в локтях не сгибать, слушать счет.


Наклон ниже, ноги в коленях не сгибать.
Амплитуда вращения больше

Мах выше, ноги не сгибать, руки не опускать
Выпад ниже, спина прямая.

Четче движения, слушаем счет.
Выше прыжок, четче движения, руки не сгибать.


Руки на поясе, ноги слегка согнуты.

Выше колено, руки работают как в беге.

Руки сзади, чаще движения.

Выше выпрыгивание.

Смотреть через левое плечо.

Бег с низкого старта

Бег с низкого старта


О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь


1 Метание малого мяча:

а) бросок мяча одной рукой вперед из исходного положения стоя, ноги на ширине таза, мяч над плечом несколько выше головы, рука слегка согнута в локтевом суставе и разогнута в лучезапястном, локоть на уровне уха, левая рука приподнята вперед

б) то же, но вперед-вверх
2 Прыжок в длину способом «согнув ноги»

а) в прыжке способом «согнув ноги» присутствуют четыре взаимосвязанных фазы прыжка – разбег, отталкивание, полёт, приземление. Разбег (25-30 м.) выполняется с постепенным ускорением. По мере ускорения наклон туловища постепенно уменьшается, и к концу разбега тело принимает вертикальное положение. Готовясь к отталкиванию, прыгун несколько увеличивает длину последних 3-4 шагов и как бы подседает в момент предпоследнего, самого большого шага. Последний шаг несколько короче предыдущего. Это позволяет прыгуну установить постановку толчковой ноги на брусок.
3 Бег с высокого и низкого старта 30, 60 м с максимальной скоростью на результат. Бег с максимальной скоростью 100 м.




3-4раз

3-4раз

3-5раз



Выполнение друг за другом, или в шеренгу по одному

Выполнять по одному, по команде учителя

Выполнять по одному, по команде учителя


Заключительная часть


1. Построение.
2. Подведение итогов.
3. Домашнее задание



3 – 5 мин.


Обратить внимание на состояние учащихся. Провести 2-3 упражнения для восстановления функций организма (пульс, артериальное давление)

Упр. Для рук и плечевого пояса



Составила

учитель физической культуры и здоровья: О.П. Поливач

Похожие рефераты:

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса Тема: Лёгкая атлетика
Рассказ о достижениях белорусских спортсменов по прыжкам в длину ( см приложение 2 )
Урока по физической культуре для учащихся 3 «А» класса Тема: Лёгкая атлетика
Рассказ о достижениях белорусских спортсменов по прыжкам в длину ( см приложение 2 )
Урока по физической культуре для учащихся 4 «А» класса Тема: Лёгкая атлетика
Строевые упражнения: выполнение команд»Противоходом по одному налево и направо в обход – марш!», «Змейкой – марш!»
План-конспект урока по физической культуре в 6 классе Тема урока: Баскетбол
Задачи урока: Повторить и закрепить ранее изученные упражнения с б/мячом(ведение мяча с разной высотой отскока, передача б/м изученными...
Конспект урока по физической культуре для учащихся 3-го класса Вид...
Наименование учреждения гу «Средняя общеобразовательная школа №26 города Павлодара»
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 8-х классов...
Воспитывать скоростно-силовые качества с помощью общеразвивающих, основных упражнений и дополнительных заданий
Урока по физической культуре и здоровью в 7 классе Тема : Акробатика
А прыжки с вращением скакалки вперёд с промежуточным прыжком с подскоком и без него
Конспект урока русского языка во 2 «В» классе. Тема урока: Обобщение...
Задачи урока: формировать умение организовывать совместную учебную деятельность; развивать мышление, память, внимание, речь, пробуждать...
Конспект урока по русскому языку во 2 классе по программе Л. М. Зелениной,...
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Саранпаульская средняя общеобразовательная школа
План-конспект открытого интегрированного урока (физическая культура...
Цель урока: Создать представление об историческом значении и возрождении Олимпийских игр в Древней Греции на уроках истории и физической...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза