И, может быть, о профилактике любого заболевания нужно говорить перед лечением?


Скачать 31.26 Kb.
НазваниеИ, может быть, о профилактике любого заболевания нужно говорить перед лечением?
Дата публикации25.08.2013
Размер31.26 Kb.
ТипВопрос
referatdb.ru > Спорт > Вопрос
ОРВИ - профилактика
Вы, наверное, понимаете, что любую болезнь легче предотвратить, чем потом долго и усердно лечить.
И, может быть, о профилактике любого заболевания нужно говорить перед лечением? Приведем несколько довольно простых правил, которые помогут вам избежать ОРВИ.
Хорошим барьером на пути инфекции стоит марлевая повязка, или маска. Она защитит вас в местах скопления большого числа людей. Но не забудьте: маска защищает только в течение 2–3 ч, после ее следует поменять на свежую.
Исследованиями доказано, что в течение дня руки человека сотни раз соприкасаются с отделяемым из носа, рта, глаз.
Рукопожатия, касание дверных ручек, поручней в общественном транспорте – все это пути передачи инфекции через руки.
Через руки микробы попадают в нос, ротовую полость, глаза.
Поэтому целесообразно по возможности отказаться от рукопожатий вообще (тем более в период эпидемий вирусных заболеваний). Руки необходимо мыть часто, особенно в периоды неблагополучной эпидемиологической обстановки.
С целью профилактики заболевания гриппом и ОРВИ очень важно ограничить контакты с больными людьми, это особенно касается детей. Желательно избегать мест большого скопления людей, как можно меньше пользоваться общественным транспортом. Полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе.

Общеукрепляющие меры
Одним из важных методов профилактики острых респираторных заболеваний (в данном случае речь не идет о гриппе) является закаливание, которое направлено на нормализацию функции дыхательной системы человека в условиях воздействия низкого температурного режима, что уменьшает риск заражения.
С целью профилактики рекомендуется принимать поливитамины с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие, так как участвует в окислительно-восстановительных процессах, углеводном обмене, регуляции свертывающей системы крови. Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины), много его в квашеной капусте.
Внутрь аскорбиновую кислоту принимают по 0,5–1 г 1–2 раза в день.
Чеснок и лук – очень доступное и незаменимое средство профилактики в период массовой заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями. Ежедневно достаточно съедать 3–4 зубчика чеснока или 1 свежую репчатую луковицу.

Дополнительные меры
К дополнительным мерам профилактики относятся полоскание горла и туалет носа.
Для полосканий можно использовать растворы фурацилина, соды, настои или отвары лекарственных растений (ромашки, шалфея, эвкалипта).
Для туалета носа передние отделы носа промывают большим количеством воды с мылом. При этом происходит механическое удаление чужеродных элементов. Можно смазывать слизистую оболочку носа масляным луково-чесночным настоем.

Рецепт: 0,3 стакана растительного масла, 3–4 зубчика чеснока, 0,25 луковицы.

Растительное масло в стеклянной посуде выдержать 30–40 мин на кипящей водяной бане. Лук и чеснок мелко нарезать, залить охлажденным маслом. Смесь настаивать в течение 2 ч и процедить.

С профилактической целью можно делать 10–15-минутные теплые ножные ванны с добавлением сухой горчицы, после которых очень полезно растереть стопы любой разогревающей мазью.
Следует помнить, что народные методы профилактики будут эффективны только в том случае, если их применять систематически.
Нельзя забывать, что в периоды эпидемий жертвами болезней становятся прежде всего ослабленные люди.
К группе риска можно отнести лиц с какими-либо хроническими заболеваниями, подверженных частым стрессовым ситуациям, неполноценно питающихся, злоупотребляющих алкоголем.
Особенно внимательно нужно относиться к себе весной, когда организм после длительного холодного периода находится в ослабленном состоянии. В это время, когда все в природе оживает, у человека нередко начинается так называемая весенняя депрессия. Причинами весенней усталости могут быть последствия перенесенных простудных заболеваний, недосыпание, недостаток солнечного света, дефицит витаминов.
Постепенно накапливаясь, эти негативные факторы становятся особенно заметными весной. Не всегда есть возможность что-то резко изменить в своей жизни (например, бросить надоевшую работу).
Поэтому можно попробовать начать с того, что вполне доступно: переставить мебель, по возможности купить новые вещи, а от старых – избавиться, посадить новые домашние растения и т. д.
Все это непременно улучшит ваше душевное состояние. Но если все-таки вам не удалось преодолеть весеннего кризиса и вы заболели, то принимайте все возможные меры для скорейшего выздоровления.

Похожие рефераты:

Деятельность специалистов сппс по профилактике семейного неблагополучия,...
«Поручиться за то, что семья может воспитывать как следует, нельзя. Говорить, что семья может воспитывать, как хочет, мы не можем....
«Чтобы совершать великие дела, не нужно быть величайшим гением; не...
«Чтобы совершать великие дела, не нужно быть величайшим гением; не нужно быть выше людей, нужно быть вместе с ними», – говорил французский...
-
О том, что человек может быть верующим в глазах людей, а перед Аллахом – неверным, или быть перед людьми неверным, а перед Аллахом...
Методические указания для интернов Тема: «Аномалии и заболевания молочной железы»
Учитывая что увеличение молочной железы в любом возрасте у детей любого пола может быть связано с опухолевым процессом, своевременная...
Линия Акриловые эмали
Для хранения, транспортировки не предусматривается специальных мер безопасности; случайное пролитие продукта должно быть убрано при...
Игромания (игровая зависимость, лудомания, гемблинг)
Возрастных ограничений для заболевания игромания нет, так как ей может быть подвержен любой человек, в зависимости от предпосылок...
Когда начинать готовить ребенка к школе?
С одним нужно больше говорить, другого больше слушать, с третьим бегать и прыгать, а четвертого учить "по минуточкам" сидеть и внимательно...
Что нужно делать, чтобы предотвратить астму?
Нужно отметить, что профилактика астмы зачастую оказывается гораздо эффективнее ее лечения. Именно поэтому профилактике астмы нужно...
«Профессиональные заболевания, вызываемые действим химических веществ....
Ель: Ознакомить студентов с производствами и условиями, при которых может развиться интоксикация ртутью и марганцем, их патогенезом,...
О роли профилактических прививок
Последствия этого заболевания для ребенка могут быть очень тяжелыми. Поэтому, именно профилактике инфекционных болезней во всем мире...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
referatdb.ru
referatdb.ru
Рефераты ДатаБаза